2024.11.01(금) 09:10
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노들강변 봄버들 휘휘 늘어진 가지에다가~♪
무정 세월한 허리를 칭칭 동여 메어나 볼까
에헤~요 봄버들도 못 믿을 이로다~♬
신명나는 우리가락이 울려 퍼지는 능주면 복지회관. 젊은 축에 속하는 60대부터 주름이 자글자글한 70대 할머니들까지 우리 춤 지도자 장유미 강사의 지도에 맞춰 동작 하나하나를 따라하느라 여념이 없다. 고전무용 같기도 하고 기(氣)체조 같기도 한 이것은 다름 아닌 ‘우리 춤 체조’ 일명 장수 춤 체조다.
전통가락과 춤사위를 살린 ‘우리 춤 체조’
우리 춤 체조는 1999년 서울대 의학연구원 체력과학노화연구소가 운동량이 부족한 장·노년층을 위해 우리나라 전통 춤사위를 바탕으로 개발한 건강 체조다. 제1단계인 우리 춤 체조 ‘해맞이’가 발표된 이래 2단계인 ‘아리랑’과 3단계인 ‘사군자’가 잇달아 발표됐으며, 지금껏 우리 춤 체조를 배운 인구만 해도 4만 여명, 지도자만 70여명이 양성됐다.
우리 춤 체조는 우리의 전통가락과 전통 춤사위를 바탕으로 만들어져 몸의 건강과 마음의 기쁨을 동시에 느낄 수 있으며 노년층들이 뱃노래, 도라지타령, 성주풀이, 노들강변 등의 민요와 여화 벗님네야, 좋을시고, 풍년이야 등에 맞춰 체조를 할 수 있도록 구성돼 있다.
2001년 1월 세계보건기구(WHO)는 우리 춤 체조를 뉴스레터 표지로 소개했고, 세계노년학회(IAG)는 2004년 5월 이를 ‘세계 최고 운동’(The best practice in the world)으로 선정하기도 했다.
우리 춤 지도자 1급 자격증의 장유미 씨
어르신들에게 건강과 즐거움을 주었으면 하는 바람으로 2005년 호남대평생교육원에서 우리 춤 체조를 배운 장 씨는 지난 4월 ‘우리 춤 지도자 1급 자격증’을 획득 해 우리 춤 체조에 대한 열정과 실력을 유감없이 드러냈다.
광주여대 사회체육학과를 졸업하고 광주에서 에어로빅과 요가 강사 등을 하다 2006년 화순군생활체육협의회(회장 조준성)로 자리를 옮긴 장 씨는 현재 생활체조 회장을 맡아 일하며 노인전담지도자로서 왕성한 활동을 보이고 있다.
전국생체협의 슬로건인 ‘7330(일주일에 세 번 30분 운동하기)’은 맛봬기에 불과하다고 말하는 장 씨는 2006년 화순YMCA에서 무료 강의를 시작해 지금은 능주면 복지회관 외에도 화순읍사무소와 다지리 1구 노인당, 중부교회 노인대학, 무지개 요양병원 등에서 우리 춤 체조와 웃음체조 등을 강의하고 있다.
뿐만 아니라 올해 8월부터는 화순제일중학교 인조 잔디 운동장에서 저녁 8시부터 9시까지 국민체육진흥공단이 개발한 ‘새천년 건강체조’와 ‘다이어트댄스’를 일반 군민을 상대로 무료로 강의해 좋은 호응을 얻고 있다.
어르신들에게 활력소를 불어 넣어 주고 건강과 즐거움을 전해주고 있다는 보람 하나로 구슬땀도 마다하지 않는 장유미 씨. 이루고 싶은 것이 하나 둘이 아닌 그의 첫 번째 목표는 현재 우리 춤 체조를 배우고 있는 이들이 단순히 즐기는 단계에서 그치지 않고 정식 교육과정을 이수 해 우리 춤 체조 보급의 전령사 역할을 해주는 것이다. 또한 새로 완공될 하니움 체육관이나 노인복지센터 등 좋은 여건을 갖춘 장소에서 군민을 상대로 그가 가진 모든 것을 전수해 주고 싶은 꿈도 있다.
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‘화순’하면 우리 춤 체조를 똑 소리 나게 잘한다는 소리를 듣는 것. 아무 공터에서나 노래만 나오면 누구나 할 것 없이 우리 춤 체조를 덩실 덩실 출 만큼 널리 보급하는 것이 진정 장유미 씨가 바라는 꿈이다.
능주면 복지회관에 핀 어르신들의 웃음꽃
우리 춤 체조를 배우다 박자를 놓쳐도 좋다. 모두 다 잘하는 100점을 기대하는 건 아니다. 장유미 강사의 강의 제1법칙은 ‘즐기면서 하자’이다. 집안에만 무기력하게 있던 어르신들이 자리를 떨치고 나와 어울림의 한마당을 통해 자아를 찾을 수만 있다면 그걸로도 대 만족이다.
그러나 능주면복지회관의 ‘능주 진달래 우리 춤 체조팀’은 여기에 만족하지 않고 7월 2일 고흥 팔영체육관에서 열린 ‘제4회 전남노인생활체육대회’에서 생활체조 분야 3등이라는 쾌거를 이뤄냈다. 한달이라는 짧은 준비기간에도 불구하고 이같은 결과를 거둘 수 있었던 것은 모두 열정과 실력을 겸비한 장유미 강사와 힘든 과정을 이겨낸 어르신들의 신뢰가 있었기에 가능한 일이었다.
조순례(75. 능주면 남정리) 할머니는 “건강하고 즐겁게 살 수 있어 좋다”며 “여기 나와 춤 춘 뒤로는 나이도 잊고 산다”고 활짝 웃는다. 배윤나(70. 능주면 석고리) 할머니는 “강사님의 탁월한 실력 덕분에 좋은 성과를 거둘 수 있었다”며 장유미 씨를 한껏 치켜세웠다.
배 할머니는 2007년 말 화순읍사무소에서 춤과 체조 등을 가르치고 있는 장유미 씨를 처음 봤을 때 한눈에 쏙 들어 능주복지회관에 와 가르쳐주기를 부탁했다. 물론 대답은 OK였다. 능주복지회관이 생활체육을 배우는데 있어 부족한 부분도 있었지만 주위의 도움으로 시멘트 바닥에 마루를 깔고 양복사 주지 인성스님이 대형 거울을 기증해 줘 체조교실의 면모를 갖췄다. 여기에는 주머니 돈을 털어 대회 출전 시나 연습 때 많은 도움을 준 화순군생체협 조준성 회장의 보이지 않는 도움도 컸다.
매주 월, 수, 금 오전 10시부터 1시간 동안 진행되는 능주복지회관의 우리 춤 교실은 말그대로 신명나는 어르신들의 잔치한마당이다. 쉬는 시간에는 수박이나 옥수수 등 준비해 온 간식거리를 나눠먹으며 세상 돌아가는 얘기도 나누며 웃음꽃을 피운다. 이 시간을 기다리는 재미로 산다고 말하는 어르신들은 작게는 능주 크게는 화순군을 대표해 국제대회에도 나가고 싶다는 포부를 밝힌다. 아직은 화순읍과 능주에 머물러 있지만 화순의 다른 면에도 복지회관같은 공간이 만들어져 우리 춤 체조를 알리고 어르신들과 호흡하고 싶다고 말하는 장유미 강사를 뒤로 하고 나오는 길에 할머니들의 목소리가 울려퍼진다.
“아따 기자양반 수고하셨소. 다른 노인들도 우리같이 재미지게 살게 글좀 잘 써주쑈이~ 하하하.” 나이를 잊고 웃으며 살 수 있는 세상은 멀리도 아닌 지척에 그렇게 함께하고 있었다.
장유미 010_2562_2864
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