|
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ±¤ÁÖÀü³²ÁöºÎ À±Á¤¿õ ¿øÀåÀ¸·ÎºÎÅÍ ½ÉÇ÷°üÁúȯ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ °Ç°°ü¸®¿¡ ´ëÇÏ¿© ¾Ë¾Æº»´Ù.
¿ì¸®³ª¶óÀÇ ÇÑ ÇØ Æò±Õ ½ÉÇ÷°üÁúȯ °ü·Ã »ç¸ÁÀÚ°¡ ¾à 6¸¸ ¸í¿¡ À̸£°í ÀÖÀ¸³ª ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ±× ½É°¢¼ºÀ» ±ú´ÝÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ ¹ßº´È¯ÀÚ °¡¿îµ¥ ÀÚ½ÅÀÌ °íÇ÷¾ÐÀÎ °ÍÀ» ÀÎÁöÇÏ´Â ºñÀ²Àº 50%¿¡ ±×Ä¡°í ÀÌ Áß Àý¹Ý¸¸ÀÌ º´¿øÀ» ã°í ÀÖ´Ù. ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áúº´ÀÌ °íÇ÷¾Ð°ú Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»öÀÌ´Ù.
½ÉÇ÷°üÁúȯÀº °íÇ÷¾Ð¿¡¼ ½ÃÀ۵Ǵ °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, Ç÷¾ÐÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀº ü³»¿¡ ¿°ºÐÀÌ ÃàÀûµÊÀ¸·Î½á Ç÷¾×·®ÀÌ Áõ°¡Çϰųª ¸»ÃÊÇ÷°üÀÇ ÀúÇ× Áõ°¡, µ¿¸ÆÀÇ Åº¼ºµµ °¨¼Ò µî ¿©·¯ ¿øÀÎÀ¸·Î ½ÉÀåÀÌ ÇÊ¿ä ÀÌ»ó ¼öÃàÇؾ߸¸ Àü½ÅÇ÷°ü¿¡ Ç÷¾×À» º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¶æÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ½Ã°£ÀÌ È带¼ö·Ï ½ÉÀåÀÌ Ä¿Áö°í Ç÷°üµµ ³ôÀº ¾Ð·ÂÀ» ¹Þ¾Æ ³»º®ÀÌ ¼Õ»ó µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷¾ÐÀº ¸ðµç ½Åü¿Í Àå±â¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÇÕº´Áõ Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö
°íÇ÷¾ÐÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀ̸ç Ä¡¸íÀûÀÎ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î Çù½ÉÁõ°ú ½É±Ù°æ»öÀ» ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. Çù½ÉÁõÀº ½ÉÀå±ÙÀ°¿¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â °ü»óµ¿¸ÆÀÌ µ¿¸Æ°æÈÁõ ¶§¹®¿¡ ½É°¢ÇÏ°Ô Á¼¾ÆÁ®, ½ÉÀå±ÙÀ° ÀϺο¡ ÇãÇ÷(ÇÇ°¡ ¾È ÅëÇÏ´Â »óÅÂ)ÀÌ ÃÊ·¡µÇ¾î »ý±â´Â °¡½¿ÅëÁõÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Çù½ÉÁõÀº °¡½¿ Áß°£À̳ª ¿ÞÂÊÀÌ Âõ¾îÁú µí ȤÀº Áþ´©¸£µí ¾ÆÇÁ¸é¼ ¼ûÀ» ½¬±â Èûµç »óÅ·Π³ªÅ¸³´Ù.
Çù½ÉÁõ »óÅ¿¡¼ °ü»óµ¿¸Æ ³»ÀÇ µ¿¸Æ°æȼº ÇùÂø ºÎÀ§°¡ Âõ¾îÁö¸é¼ ±× ºÎÀ§¿¡ Ç÷ÀüÀÌ »ý°Ü °©Àڱ⠰ü»óµ¿¸ÆÀÌ Æó¼âµÇ´Â ÁúȯÀÌ ½É±Ù°æ»öÀÌ´Ù. ½É±Ù°æ»öÀº Çù½ÉÁõ°ú ´Þ¸® ÈäÅëÀÌ »ç¶óÁöÁö ¾Ê°í 20ºÐ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÈ´Ù. ƯÈ÷ ½ÉÀå±ÙÀ°¿¡ Ç÷¾×°ú »ê¼Ò°¡ °ø±ÞµÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ½ÉÀå ±ÙÀ°ÀÌ ±«»çÇÔÀ¸·Î½á µ¹¿¬»ç¸¦ ¾ß±âÇÑ´Ù.
°Ü¿ïö¿¡ ƯÈ÷ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ´Â ½É±Ù°æ»ö
½É±Ù°æ»öÀº ½ÉÀå¿¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Â 3°³ÀÇ ½ÉÀåÇ÷°ü Áß Çϳª¶óµµ ¸·Çô ½ÉÀå Àüü ¶Ç´Â ÀϺκп¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾ç°ø±ÞÀÌ Áß´ÜµÇ¸é¼ ½ÉÀå±ÙÀ° Á¶Á÷À̳ª ¼¼Æ÷°¡ Á×´Â Áúº´À¸·Î °Ü¿ïö¿¡ ƯÈ÷ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ´Â Ç÷°üÁúȯ ÁßÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù. ±â¿ÂÀÌ ³·¾ÆÁö¸é Ç÷°üÀÌ ¼öÃàÇÏ°Ô µÇ°í, Ç÷°üÀÌ ¼öÃàÇϸé Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡ ½ÉÀåÀÌ ¹«¸®ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ ¶§¹®¿¡ ±â¿ÂÀÌ ³·¾ÆÁö´Â °Ü¿ïö¿¡´Â ½É±Ù°æ»öÀ» ºñ·ÔÇÑ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÎ Çù½ÉÁõ, ÇãÇ÷¼º ½ÉÀåÁúȯ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³úÁ¹Áß, ³úµ¿¸Æ·ù, ÁöÁÖ¸·ÇÏ ÃâÇ÷ µî Ç÷°üÀÌ»óÀ¸·Î »ý±â´Â Áúº´µéÀ» ¸ðµÎ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½É±Ù°æ»öÀ̳ª ºÎÁ¤¸Æ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ÉÀåÀÌ °©Àڱ⠸ØÃß¾úÀ» ¶§ ½ÉÆó¼Ò»ý¼úÀÇ ÀÀ±ÞÁ¶Ä¡ ¾øÀÌ 4ºÐÀÌ °æ°úÇÏ¸é ³ú°¡ ¼Õ»óµÇ±â ½ÃÀÛÇÏ°í, 10ºÐÀÌ ³ÑÀ¸¸é »ç¸Á¿¡ À̸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü 4ºÐ À̳»¿¡ ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú·Î ÀÀ±ÞÁ¶Ä¡¸¦ ÃëÇÏ¸é »ýÁ¸À²ÀÌ 80%±îÁö ³ô¾ÆÁø´Ù.
Æò¼Ò ²ÙÁØÇÑ °Ç°°ü¸®¸¸ÀÌ ¿¹¹æ¹ý
½ÉÇ÷°üÁúȯÀº Ç÷°üÀÇ 70% Á¤µµ´Â Á¼¾ÆÁ®¾ß Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®¿¡ ¹Ì¸® Áõ»óÀ» ¾Ë±â ¾î·Æ°í, °©Àڱ⠹߻ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ °¡Àå Å« ¹®Á¦ÀÌ´Ù. ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î Æò¼Ò ²ÙÁØÇÑ °Ç°°ü¸®°¡ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù°í °Á¶ÇÑ´Ù.
ÇÏ·ç 30ºÐ, ÁÖ 5ȸ ÀÌ»ó ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ ½Ç½Ã
½É±Ù°æ»öÀº Àç¹ß·üÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. 6°³¿ù~3³â À̳»¿¡ ½É±Ù°æ»öÀÌ Àç¹ßÇÒ È®·üÀº 60~85%·Î ¸Å¿ì ³ôÀº ¸¸Å ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À¸·Î °Ç°À» °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. °µµ ³ôÀº ¿îµ¿À» ´Ü½Ã°£ µ¿¾È ÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â °¡º¿î ¿îµ¿À» ¿À·¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¸¾à ¿îµ¿ µµÁß °¡½¿ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ¶Ú´Ù°Å³ª ¾îÁö·³ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù¸é ¹Ù·Î Áß´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÆÈ´Ù¸® ÅëÁõ, µÎÅë µîÀÌ ¹ß»ýÇصµ ¿îµ¿À» Áß´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇÑ Åë°èÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ÇÏ·ç 30ºÐ¾¿ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏÀ» °ÉÀ¸¸é ½ÉÀ帶ºñÈ®·üÀ» 37%³ª ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï, Ãß¿î °Ü¿ïÀÏÁö¶óµµ º¸¿Â¿¡ ½Å°æÀ» ¾²°í °¡º¿î °È±â·Î ½É±Ù°æ»öÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ü ¿ÀÀü6 ~ 11½Ã´Â Åë°è»ó ½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹ÁßÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ½Ã°£´ëÀÎ ¸¸Å ÀÌ ½Ã°£´ë´Â °¡±ÞÀû ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ À±Á¤¿õ ¿øÀåÀº ¡°½É±Ù°æ»öÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ´Â °í·É, Èí¿¬, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸, ½ºÆ®·¹½º, ¿îµ¿ºÎÁ·, °¡Á··Â µî ´Ù¾çÇÏ´Ù.¡±¸ç¡°½ÉÇ÷°ü°Ç°À» À§Çؼ´Â °èȹÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ°í, ¿°ºÐ°ú ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѹ¦ ¼ö½Ã·Î üũÇϸç, ±Ý¿¬ÇؾßÇÑ´Ù.¡±°í ¸»Çß´Ù.
Tip. ½É±Ù°æ»ö üũÇغ¸¼¼¿ä!!
1. ½ÉÀåÀÌ Á¶¿©¿À´Â °Í °°Àº ÅëÁõÀ» °æÇèÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ¡à
2. ½ÉÀüµµ°Ë»ç¿¡¼ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Ù´Â Áø·á¸¦ ¹Þ¾Ò°Å³ª, °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº» ÀûÀÌ ¾ø´Ù.¡à
3. Ç÷¾ÐÀÌ ³ô°Å³ª, Æò¼Ò Ç÷¾Ð°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ º» ÀûÀÌ ¾ø´Ù. ¡à
4. Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ ³ô°Å³ª, °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº» ÀûÀÌ ¾ø´Ù. ¡à
5. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ô°Å³ª, °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº» ÀûÀÌ ¾ø´Ù. ¡à
6. Æò¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ýÈ°À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡à
7. º»ÀÎÀÇ ¸öÀÌ ºñ¸¸À̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¡à
8. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â Á÷Á¾¿¡¼ ÀÏÇÑ´Ù. ¡à
9. ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì°í ÀÖ´Ù. ¡à
10. ÁÖº¯ÀÌ Àß Á¤¸®µÅ ÀÖ¾î¾ß ÇÏ°í, ¸ÃÀº ÀÏÀ» ±ò±ÝÇÏ°Ô Ã³¸®ÇØ¾ß Á÷¼ºÀÌ Ç®¸®´Â ¿Ïº®ÁÖÀÇ ¼ºÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ¡à
11. Æò¼Ò ³»±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. ¡à
12. ´ç´¢º´À» ¾Î°í ÀÖ´Ù. ¡à
13. ÅëdzÀÌ ÀÖ´Ù. ¡à
14. ºÎ¸ð Áß ÇѺÐÀÌ»óÀÌ ½ÉÀ帶ºñ·Î »ç¸ÁÇß´Ù. ¡à
15. ½ÉÀ帶ºñ·Î »ç¸ÁÇÑ ¾Æ¹öÁö´Â 40»ì ÀÌ»ó(¾î¸Ó´Ï´Â 50»ìÀÌ»ó)À̾ú´Ù. ¡à
* 0 ~ 2°³/ Á¤»ó, 3~4°³ ¾ÆÁ÷ È®½ÇÄ¡ ¾ÊÀ½,
* 5 ~ 9°³/ ½É±Ù°æ»öµî ½ÉÀ帶ºñÀÇ À§ÇèÀÌ ¾à°£ÀÖ´Ù.
* 10 ~ 12°³/ °¡±î¿î ½ÃÀϾȿ¡ ½É±Ù°æ»öÀÌ ÀϾ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù.
* 13 ~ 15°³/ ½É±Ù°æ»ö µî ½ÉÀ帶ºñ¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô´Ù.
ȼø±º¹Î½Å¹® ±âÀÚ hoahn01@hanmail.net