È­¼ø¿¹¼úÀÎÃÌ, ¡®ÀÔÁÖ ÀÛ°¡ °á°úº¸°í Àü½Ãȸ¡¯ ´«±æ

¹®È­/üÀ°
È­¼ø¿¹¼úÀÎÃÌ, ¡®ÀÔÁÖ ÀÛ°¡ °á°úº¸°í Àü½Ãȸ¡¯ ´«±æ
12¿ù 31ÀϱîÁö...ÃÖÈñ¿ø, Çѵ¿ÈÆ ÀÛ°¡ âÀÛ ÀÛÇ° 24Á¡ Àü½Ã
  • ÀÔ·Â : 2022. 11.29(È­) 16:48
  • ÀåÀºÁ¤ ±âÀÚ
ÀÔÁÖÀÛ°¡ Àü½Ãȸ 1 : È­¼ø¿¹¼úÀÎÃÌ¿¡¼­ ¿­¸®°í ÀÖ´Â ÃÖÈñ¿ø, Çѵ¿ÈÆ ÀÛ°¡ÀÇ ¡®È­¼ø¿¹¼úÀÎÃÌ ÀÔÁÖ ÀÛ°¡ °á°úº¸°í Àü½Ãȸ¡¯°¡ Áö¿ª ¹®È­¿¹¼ú ¾ÖÈ£°¡µéÀÇ ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù. »çÁøÀº ÃÖÈñ¿ø ÀÛ°¡ÀÇ ÀÛÇ° <°í¿äÇÑ ¼û-»ê¼ö¡¯(Silent Breath-ߣâ©)>
[È­¼ø±º¹Î½Å¹®=ÀåÀºÁ¤ ±âÀÚ] È­¼ø¿¹¼úÀÎÃÌ¿¡¼­ ¿­¸®°í ÀÖ´Â ÃÖÈñ¿ø, Çѵ¿ÈÆ ÀÛ°¡ÀÇ ¡®È­¼ø¿¹¼úÀÎÃÌ ÀÔÁÖ ÀÛ°¡ °á°úº¸°í Àü½Ãȸ¡¯°¡ Áö¿ª ¹®È­¿¹¼ú ¾ÖÈ£°¡µéÀÇ ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.

È­¼ø±º(±º¼ö ±¸º¹±Ô)¿¡ µû¸£¸é, ¿ÃÇØ 1¿ùºÎÅÍ È­¼ø¿¹¼úÀÎÃÌ 2±â ÀÔÁÖ ÀÛ°¡·Î È°µ¿ÇØ ¿Â ÃÖÈñ¿ø, Çѵ¿ÈÆ ÀÛ°¡ÀÇ ÀÛÇ° Àü½Ãȸ°¡ Áö³­´ÞºÎÅÍ È­¼ø¿¹¼úÀÎÃÌ¿¡¼­ ¿­·È´Ù.

ÀÔÁÖÀÛ°¡ Àü½Ãȸ 2 : È­¼ø¿¹¼úÀÎÃÌ¿¡¼­ ¿­¸®°í ÀÖ´Â ÃÖÈñ¿ø, Çѵ¿ÈÆ ÀÛ°¡ÀÇ ¡®È­¼ø¿¹¼úÀÎÃÌ ÀÔÁÖ ÀÛ°¡ °á°úº¸°í Àü½Ãȸ¡¯°¡ Áö¿ª ¹®È­¿¹¼ú ¾ÖÈ£°¡µéÀÇ ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù. »çÁøÀº Çѵ¿ÈÆ ÀÛ°¡ÀÇ ÀÛÇ° <È¥¶õ(Confusion)>


12¿ù 31ÀϱîÁö °è¼ÓµÇ´Â À̹ø Àü½Ã´Â ¿ÃÇØ 1³â°£ ÀÔÁÖ ÀÛ°¡·Î È°µ¿Çϸç âÀÛÇÑ ÀÛÇ° 24Á¡À» ¼±º¸À̱â À§ÇØ ¸¶·ÃµÆ´Ù.

ÃÖÈñ¿ø ÀÛ°¡´Â Áß±¹ ´ç³ª¶ó ¸» ½ÃÀÎÀÎ ¡®»ç°øµµ¡¯ÀÇ <À̽ʻç½ÃÇ°(ì£ä¨ÞÌãÌù¡)>¿¡¼­ ¿µ°¨À» ¾ò¾î Á¶°¢ÇÑ ¡®°í¿äÇÑ ¼û¡¯ ÀÛÇ° 14Á¡À» ¼±º¸ÀδÙ.

Çѵ¿ÈÆ ÀÛ°¡´Â ¹°Áú À§ÁÖÀÇ »ó¾÷¹®È­¿Í ÀÚº»ÁÖÀÇ ¸ð½À ¼Ó¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â Çö´ëÀÎÀÇ ¿å¸Á µîÀ» ij¸¯ÅͷΠǥÇöÇÑ ÀÛÇ° 10Á¡À» ¼±º¸ÀδÙ. Àç·á¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ À¯È­¿Í ¿ÀÀÏÆĽºÅÚÀ» Á¢¸ñÇÏ°í ȸȭÀûÀÎ ºÎºÐÀ» °­Á¶ÇØ ´«±æÀ» ²ö´Ù.

È­¼ø±º °ü°èÀÚ´Â ¡°1³â°£ÀÇ ÀÛÇ°¿¬±¸¸¦ ÅëÇÑ ±× °á½ÇÀ» ¼±º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ°Ô µÅ ±â»Ú°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ¹®È­¿¹¼úÀÎÀÇ È°µ¿À» Àû±Ø Áö¿øÇØ Áö¿ª ¹®È­¡¤¿¹¼ú È°¼ºÈ­¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

Àü½Ã´Â ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 5½Ã±îÁö ¹«·á·Î °ü¶÷ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸ÅÁÖ ¿ù¿äÀÏÀº ÈÞ°üÀÌ´Ù. ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº È­¼ø¿¹¼úÀÎÃÌ(061-379-5890)¿¡ ¹®ÀÇÇÏ¸é µÈ´Ù.
ÀåÀºÁ¤ ±âÀÚ hoahn01@hanmail.net