미국환경보호청(EPA, Environmental Protection Agency)에 따르면 실내의 공기 오염도는 실외보다 보통 2~5배 높고, 겨울에는 실내 공기차단 등으로 인해 10배 이상의 차이를 보인다고 한다. 왜 실내 공기가 더 좋지 않을까?

하루 24시간 중 85% 이상을 집, 자동차, 사무실, 작업장, 상가, 병원 등 실내에서 생활하는 현대인에게 실내의 다양한 요소들에서 나오는 보이지 않은 미세 입자들이 실내 공기오염의 주범이 되는 것이다.

통풍이 잘 이뤄지지 않은 실내라면 그 위험도는 더욱 높아진다. 그렇다면 실내공기를 맑게 하려면 어떤 방법이 있을까?

◆오염물질을 최소화하라 =살충제, 화학물질 청소제, 공기 청정제 등을 뿌리는 것을 피한다.

◆환기 횟수를 늘려라 = 환기를 위해서는 바깥과 연결된 창문과 환풍구를 열고 공기의 질을 향상시키기 위해 오염물질, 악취 등을 제거하고 공기가 과도하게 습해지지 않도록 해야 한다. 공기청정기를 사용할 때는 초미세먼지까지 제거할 수 있는 제품을 고르고, 필터를 자주 갈아다.

◆라돈이 있는지 확인하라=라돈 차단 업체에 문의하여 집에 라돈 검출 여부를 파악하고 라돈이 방출되고 있다면 반드시 제거해야 되는데, 장기간 노출되면 염색체 돌연변이를 일으켜 암을 유발한다고 알려져 있다.

◆집을 깨끗이 하라 =규칙적으로 먼지를 제거하고, 청소를 해 줌으로써 집 먼지 진드기나, 꽃가루, 비듬 등 박테리아 서식을 최소화 하며, 습도지수는 30~60%가 가장 좋다.

환기는 어느 정도 필요할까? 겨울에는, 통상 환기 횟수는 하루 2,3번 10분 이상 해주는 것이 좋다. 특히 다수의 사람들이 생활하는 교실이나 사무실에서는 일반 가정집 보다 최소 5-10배 이상의 환기가 필요하다.