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¾ÆÁ÷Àº °Ü¿ï±â¿îÀÌ À»¾¾³â½º·´°Ô ´À²¸Áö´Â ¸¸¿¬»ê ÀÚ¶ô¿¡ °¡¸é Â÷°¡¿ì¸é¼µµ ûÁ¤ÇÑ °ø±â°¡ º¼¿¡ ´À²¸Áö¸ç ¡®¿©ÀÚ¸¸ ¹Î¹°Àå¾î¡¯°¡ º¸ÀδÙ.
¹Î¹°Àå¾î´Â ¿©¸§º¸¾ç½ÄÀ̶óÁö¸¸ ÁøÁ¤ÇÑ ¹Ì½Ä°¡µéÀº »ç½Ã»çö ¹Î¹°Àå¾î¸¦ ã´Â´Ù.
¿Ö? ÃßÀ§·Î ÀÎÇØ ¿òÃ÷·Áµå´Â ¸¶À½À» °ðÃß¼¼¿ì°í ÀÚÄ© ¡®¸Û¡¯ÇØÁö´Â µÎ³úȸÀüÀ» À§Çؼ´Ù.
| ¼öÁ·°ü ¼ÓÀÇ ¹Î¹°Àå¾î |
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Áö³ÇØ 4¿ù, ȼøÀ¾ ¹é¿îÃ̱æ 5¹øÁö¿¡ ¡°¿©ÀÚ¸¸¹Î¹°Àå¾î¡¯¸¦ °³¾÷ÇÑ ¿°Çü¿(æõû¦æï)»çÀåÀº ¡°¿©ÀÚ¸¸¹Î¹°Àå¾î´Â üÀÎÁ¡ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µ¶ÀÚÀûÀÎ ºê·£µåÀÌ´Ù.¡±¶ó¸ç ¡°¸ÅÀÏ ±¤ÁÖ »ïÈ£¼ö»ê¿¡¼ Á÷Á¢°ø¼öÇØ¿À´Â ¹Î¹°Àå¾î·Î ¿ä¸®¸¦ Çϱ⠶§¹®¿¡ ÃÖ°íÀÇ ½Å¼±µµ¿Í ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.¡±°í °¡°Ô ¼Ò°³¸¦ ÇÑ´Ù.
*¹Î¹°Àå¾î´Â?
¹ìÀå¾î°úÀÇ ¹Î¹°°í±âÀÌ°í ¹Î¹°Àå¾î, ¹Î¹° °õÀå¾î¶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù.
¹Î¹°Àå¾î´Â ¹Î¹°¿¡¼ »ì´Ù ¹Ù´Ù·Î »ê¶õ¿©ÇàÀ» ¶°³ª¼ ¼ö½É 500mÀÌ»óÀ¸·Î Çʸ®ÇÉ°ú ´ë¸¸ ÀαÙÀÇ ¿¬¾È¿¡¼ ÁÖ·Î »ê¶õÀ» Çϸç, ºÎÈµÈ Àå¾îÄ¡¾î´Â 6°³¿ù µ¿¾È ¾Æ¹«°Íµµ ¸ÔÁö ¾Ê°í 5.000km¸¦ Çì¾öÃÄ ÀÚ½ÅÀÇ ¾î¹Ì°¡ »ì´ø °íÇâÀ¸·Î ã¾Æ°£´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â ¹Î¹°°ú ¹Ù´å¹°ÀÌ ÇÕ·ùÇÏ´Â ±â¼öÁö¿ªÀÎ ¼¶Áø°Çϱ¸¸¦ ºñ·ÔÇØ ±Ý°Çϱ¸¿Í ÇÑ°Çϱ¸, °Èµµ¼ºÏÁö¿ª, ºÏÇÑÀÇ ¿¹¼º°, Àü¶óºÏµµ °íâÁö¿ª µî ÁÖ·Î ¼, ³²ÇØ Áö¿ª¿¡¼ ¼½ÄÈ°µ¿À» ÇÑ´Ù.
Çѱ¹ »ç¶÷µéÀÌ Áñ°Ü¸Ô´Â Ç°Á¾Àº ¾Ó±æ¶óÀÚÆ÷´ÏÄ« Á¾À¸·Î À̸¦ ±¹³»»ê¹Î¹°Àå¾î¶ó ºÎ¸¥´Ù.
*¹Î¹°Àå¾î È¿´É
¹Î¹° Àå¾î¿¡´Â °íµµ ºÒÆ÷È Áö¹æ»ê ÀÏÁ¾ÀÎ DHA(Docosa Hexaenoic Acid) 'µµÄÚ»çÇí»ç¿¡³ë»ê' À̶ó´Â ¼ººÐ µÎ³ú ÀÛ¿ëÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ°í, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, EPA(Esacosa Penta Acid) '¿¡»çÄÚ»çÆÒŸ»ê' À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼º Áö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ µ¿¸Æ °æȸ¦ ¹æÁöÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ ƯÈ÷ È¿°ú°¡ ³ô´Ù. ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸¸¦ º¸¸é EPA¿¡´Â ¹ß¾Ï ¾ïÁ¦ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Â ¼ººÐÀ̱⵵ ÇÏ´Ù
ÀÌ¿Ü¿¡µµ Àå¾î´Â ÇǺΠ³ëÈ ¹æÁö, ü·Â º¸° µî ¿©·¯°¡Áö ¸é¿¡¼ ÁÁÀº È¿´ÉÀ» ³ªÅ¸³»´Â µ¥ Á¤¸®ÇÏÀÚ¸é ¾Æ·¡¿Í °°´Ù.
-ÀÎü ¼¼Æ÷Á¶Á÷ÀÇ ¼öºÐÀ¯Áö·Î ÇǺÎÀÇ Åº·Â ¹× Ç÷°ü, ³»Àå¿¡ À±±â¸¦ ÁØ´Ù.
-¼¼Æ÷¸¦ Àþ°Ô ÇØÁֹǷΠ³ëȹæÁö ¹× °Á¤ °Àå ÀÛ¿ëÀÌ Å¹¿ùÇÏ´Ù.
-Ç÷°ü ³ëÈ ¹× Ä®½· ħÂøÀ» ¸·¾ÆÁÖ¾î. µ¿¸Æ °æÈ·Î À̾îÁö´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
-´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹ÎA·Î ÀÎÇÏ¿© ÇÇºÎ¹Ì¿ë ¹× ³ëȹæÁö¿¡ Ź¿ùÇÏ´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡ ½Ã·ÂÀúÇÏ ¹æÁö, ±â·Âȸº¹, ½ºÅ׹̳ÊÁõ° µî¿¡ ÃÖ°íÀÇ È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÏ°í, Ä¡Áú, º¯ºñ¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
*¹Î¹°Àå¾î ¿ä¸®¹ý
ÀÓ±Ý´Ô ¼ö¶ù»ó¿¡ ´Ü°ñ·Î ¿Ã¶ú´Ù´Â ¹Î¹°Àå¾î´Â ´Ü¹éÁú°ú Ä®½· µîÀÌ Ç³ºÎÇØ º¸¾ç½ÄÀÇ È²Á¦·Î ºÒ¸®¿ì¸ç ¸öÀÌ ÁöÄ¥ ¶§³ª ½É½ÅÀÌ Çã¾àÇÒ ¶§, ±â·ÂÀÌ ¼è¾àÇÒ ¶§¿¡´Â º»´ÉÀûÀ¸·Î ã´Â À½½ÄÀ¸·Î
´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®·Î È°¿ëÀÌ °¡´ÉÇѵ¥ ½Ã¿øÇÏ°Ô ²úÀÎ Àå¾î ¸¼Àº ÅÁ°ú Àå¾î¸¦ Åë°·Î Ç« °í¾Æ¼ ¿ì·Á³½ Àå¾î°õÅÁÀÌ ÀÖ°í, ¶Ç Àå¾î ƯÀ¯ÀÇ ¸À°ú ÇâÀ» ±×´ë·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¼Ò±Ý±¸ÀÌ, ¸ÅÄÞÇÑ ¾ç³ä ¿ÊÀ» ÀÔÀº °íÃßÀ屸À̵îÀÌ ÀÖ´Ù.
*¡®¿©ÀÚ¸¸¹Î¹°Àå¾î¡¯ ¿°Çü¿»çÀåÀÇ »õÇؼҿø
¿°»çÀåÀº °¡°Ô À§Ä¡°¡ µµ½É¿¡¼ Á» ¶³¾îÁ® ÀÖ¾î ¾ÆÁ÷ Áö¿ª¹ÎµéÀÇ ÀÎÁöµµ°¡ ³·´Ù¸ç ¾Æ½¬¿òÀ» Ç¥ÇöÇϸç, û°á°ú Á¤¼º, ¸ÀÀ¸·Î °í°´¼ºñ½º¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï ¿ÃÇØ´Â À۳⺸´Ù ´õ ¸¹Àº °í°´µéÀÌ ¡®¿©ÀÚ¸¸¹Î¹°Àå¾î¡¯¿¡ ¿Í¼ °Ç°½Äµµ Áñ±â°í ¸¸¿¬»êÀÇ ¸¼Àº Á¤±âµµ ¹Þ¾ÒÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù°í ¼Ò¹ÚÇϸ鼵µ °£ÀýÇÑ »õÇØ ¼Ò¸ÁÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
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¿ÃÇØ´Â ¡®¿©ÀÚ¸¸¹Î¹°Àå¾î¡¯°¡ °í°´µé¿¡°Ô ´õ¿í »ç¶û¹Þ±â¸¦ ¿øÇÏ´Â ¿°»çÀåÀÇ ¼Ò¿øµµ ÀÌ·ç¾îÁö°í, ȼø±º¹ÎµéÀÇ °Ç° ÁõÁø¿¡µµ µµ¿ò µÇ´Â À»¹Ì³âÀÌ µÇ±â¸¦ ±âÀÚµµ ºô¾îº»´Ù.
| °í°´¸ÂÀÌ Áغñ¿¡ ¿©³ä¾ø´Â ¿°Çü¿»çÀå |
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¿©ÀÚ¸¸¹Î¹°Àå¾î:061.372.5295
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