가을산은 다른 계절에 비해 일교차가 심하고 일조 시간이 짧으며 늦가을에는 한파가 닥쳐온다는 점에 주의할 필요가 있습니다. 가을철 산행에서는 가을철 특유의 몇 가지 기상 때문에 다음과 같이 주의해야 할 점들이 있습니다.

첫째는 충분한 준비운동을 하자.
충분한 준비 없이 무리한 가을산행을 하게 되면 몸의 근육이 놀라게 되어 불목이나 무릎관절 등이 손상되는 경우가 많으며 또한 갑자기 산행을 하게 되면 심장에 무리를 줄 수 있습니다. 무릎 부상을 예방하기 위해서는 등산 전․후로 맨손체조와 스트레칭을 꼭 하도록 합니다.

둘째는 보온의류 및 비상식량과 랜턴을 준비하자.
아침과 저녁의 기온차가 10℃ 내외나 되므로 단순하게 낯 온도만을 고려해 산행준비를 하게 되면 갑작스런 온도의 변화나 체온보호에 낭패를 보기 십상입니다.
간식과 함께 고단백 고열량의 비상식량을 준비해야 하고, 간혹 길을 잘못 들어 시간이 지체되거나 잃었을 때를 대비해야 합니다. 가을은 일조 시간이 짧아 지체 시 산 숲속이 급속히 어두워집니다. 랜턴 및 여분의 배터리도 준비하는 것이 좋습니다.

셋째는 일찍 등산하고 일찍 하산하자.
여름과 달라 가을에는 낮이 짧아집니다. 특히 계곡이나 나무 숲 속은 평지보다 급속히 어두워지므로 늦은 시간까지의 산행은 조난사고 위험이 따르게 마련입니다. 일찍 출발해서 해가 지기 전 한․두 시간 전에 하산 하는 것이 안전합니다.

넷째는 등산 전에는 흡연과 음주를 삼가자.
흡연은 일산화탄소로 인한 산소부족 현상으로 심장에 부담을 더하고 음주를 하면 평형감각을 잃어 부상의 확률이 높아지면서 알코올로 인한 저체온증과 탈수를 유발할 수 있습니다.

마지막으로 골든타임으로 기적을 발휘 할 수 있도록 여러분의 도움이 간절히 필요한 때이다. 기초 소방안전상식인 소‧소‧심(소화기, 소화전 사용법 및 심폐소생술)을 반드시 익혀두고, 성숙된 의식을 갖고 양보운전과 소방차량 길 터주기 운동에 적극적이고 자발적인 참여와 협조를 바랍니다.
화순소방서 현장대응단 소방장 장재종