화순군생활체육회(회장 조준성)는 “일주일에 3번 이상, 하루 30분 운동”이라는 슬로건 아래 2014 생활체육 실버 수중운동 회원을 모집한다고 1일 밝혔다.

실버 수중운동은 65세 이상 어르신을 대상으로 주 2~3회 실시하며 매회 45분~1시간 동안 화순군생활체육회 이현아 지도자가 교육한다.

운동의 특징은 물의 저항과 부력을 이용하여 관절과 근육에 큰 충격을 주지 않고 물속에서 자유롭게 운동함으로써 근력과 근 지구력 및 심혈관계 기능 향상에 기여한다.

기대효과로는 근육 조직의 균형 있는 발달, 체중감소, 콜레스테롤 감소뿐만 아니라 소화기관 및 수면활동의 개선 등 신체 기관 향상으로 심리적 안정과 사회성 개선에 기여할 수 있다.

본 수업은 군민이라면 남녀노소 누구나 무료로 참여할 수 있으며 참여를 희망하는 자는 화순군생활체육회(전화 371-7330)로 문의하면 된다.