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  • ÀÔ·Â : 2013. 03.04(¿ù) 18:11
  • ¾öż± ±âÀÚ hoahn01@hanmail.net
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À¯½Ç¼ö°¡ ÀÚ¶ó±â Èûµé¸¸Å­ ÇØ°¡ ª´Ù´Â È­¼øºÏ¸é³ëÄ¡¸®.
¼®¾çÀÌ °¡±î¿öÁö´Â ½Ã°£¿¡ ¡®¹é¾Æ»ê²É¼ÛÀ̹ö¼¸¿µ³óÁ¶ÇÕ¹ýÀΡ¯ ã¾Æ°¡´Â ±æÀº ¾ÆµæÇÏ°íµµ ¸Ö¾ú´Ù. ¹Ù¶÷¿¡ ¼­·Î ½ºÄ¡¸ç ºÎºñ´Â ¸¶¸¥ °Ü¿ï Ç®µé ³ë·¡ ¼Ò¸®°¡ ¿Ü·Î¿î ÇÑźó·³ µé¸®´Â, ±ä »ê ±×¸²ÀÚ µå¸®¾îÁø ³ó·Î¸¦ ±¸ºñ ±¸ºñ µ¹¾Æ ¿À¸£ÀÚ, °Ü¿ï»ê À§¿¡ »ý¶×¸Â°Ô ¼­ ÀÖ´Â ¹ö¼¸Àç¹è»ç °Ç¹°µéÀÌ º¸ÀδÙ. ÀÌ·± ûÁ¤¿ÀÁö(ôèïäçóò¢)¿¡¼­ Àç¹èµÇ´Â ¡®²É¼ÛÀ̹ö¼¸¡¯Àº ¾î¶² °ÍÀϱî?

¡á²É¼ÛÀ̹ö¼¸((Sparassis crispa)

±¹¼ö¹ö¼¸°úÀÇ ¹ö¼¸. ÀÚ½Çü(í­ãùô÷)´Â À°Áú(ë¿òõ)·Î °¡ÀåÀÚ¸®°¡ ¹°°á ¸ð¾çÀÌ´Ù. ÇϾá»ö°ú ´ãȲ»ö ºûÀ» ¶í ²É¾ç¹èÃßÇü»óÀÇ ²É¼ÛÀ̹ö¼¸Àº À̸§Ã³·³ ¸ð¾çÀÌ ¾ÓÁõ¸Â°Ô »ý°å´Ù. ¿©¸§¿¡¼­ °¡À», ÁַΠħ¿±¼ö(Àü³ª¹«, ¸®±â´Ù¼Ò³ª¹«)ÀÇ »Ñ¸®, ÁÙ±â, ±×·çÅͱ⠶Ǵ ±× ÁÖÀ§¿¡ ¹ß»ýÇϸç, »Ñ¸®¿¡ ±â»ýÇÏ´Â È°¹°±â»ý¼ºÀÌ´Ù.

Çѱ¹, ÀϺ», Áß±¹, À¯·´, ¹Ì±¹, È£ÁÖ µîÁö¿¡ ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ²É¼ÛÀ̹ö¼¸À» ¸ÔÀ¸¸é ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ÁÁ°í °í¾àÇÑ ³¿»õ°¡ ¾È ³ª¸ç ÀºÀºÇÑ ¼ÛÀ̹ö¼¸ ÇâÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ÀÚ½Çü¿¡´Â Ç¥¸é°ú µÞ¸éÀÇ ±¸º°ÀÌ ÀÖ°í »ìÀº ´Ü´ÜÇÏ¸ç ½Ä¿ëÀ¸·Î »ç¿ëµÇ¾î À½½ÄÃàÁ¦ÀÇ ½ÄÀç·á¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î Àû´çÇÏ´Ù.

¡®²É¼ÛÀ̹ö¼¸¡¯Àº ¼¼°èÀÇ1°ú1¼Ó 1Á¾ÀÇ Æ¯ÀÌÇÑ ¹ö¼¸¿¡ ¼ÓÇϸç, ¹ö¼¸ÀÌ ²ÉÀÙó·³ ¹°°áÄ¡´Â ÇüÅÂÀ̱⠶§¹®¿¡ ¡®²É¾ç¹èÃß¹ö¼¸(cauliflower mushroom)¡¯À̶ó ºÒ¸®±âµµ ÇÏ°í, Çѱ¹¿¡¼­´Â ¡®²É¼ÛÀ̹ö¼¸¡¯ À̶ó°í ½Ä¾àû¿¡ µî·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¡®²É¼ÛÀ̹ö¼¸¡¯Àº Ú¸‧ ìí¿¡¼­´Â ÀÓ»ó½ÇÇèÀ» °ÅÃÄ ¡®¾à(å·)¡¯À¸·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖÁö¸¸ Çѱ¹¿¡¼­´Â ¾ÆÁ÷ ÀÓ»ó½ÇÇèÀ» °ÅÄ¡Áö ¾Ê¾Æ ¡®°Ç°­±â´É¼º½ÄÇ°¡¯À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

¡ã²É¼ÛÀ̹ö¼¸Àç¹è»ç


¡á²É¼ÛÀ̹ö¼¸ È¿´É

ÀÌ¹Ì ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ ¡®µ¿ÀǺ¸°¨¡¯ µîÀ» ÅëÇØ ¹ö¼¸ÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â »ç½ÇÀº ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â Ç×¾Ï È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â ¾à¿ë(å·éÄ)¹ö¼¸·ù¿¡´Â ¿µÁö, »óȲ, ¾Æ°¡¸®Äí½º, Â÷°¡¹ö¼¸, ÀÙ»õ¹ö¼¸, ²É¼ÛÀÌ ¹ö¼¸ µîÀÌ Àִµ¥, ±× Áß ²É¼ÛÀ̹ö¼¸¿¡´Â ¸é¿ªÁõ°­ ¹× Ç×¾ÏÈ¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â º£Å¸±Û·çÄ­(1-3)ÀÌ ´Ù¸¥ ¹ö¼¸¿¡ ºñÇØ 3~4¹è³ª ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¸é¿ª·ÂÁõÁø, ¾Æ±â ¸é¿ª·ÂÁõÁø, ¸é¿ª·Â °­È­, Ç÷¾Ð ¹× Ç÷´çÄ¡ÀÇ Á¤»óÈ­(Ç÷´ç°­ÇÏ ¹× Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò È¿°ú°¡ ¿ì¼ö)¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¡ã²É¼ÛÀ̹ö¼¸¹è¾ç½Ç


¡á¡®º£Å¸ ±Û·çÄ­(Beta Glucan)¡¯À̶õ,,,

Glucan(±Û·çÄ­)Àº Glucose(±Û·çÄÚ½º)°¡ È­ÇÐÀûÀ¸·Î °áÇÕÇÑ ÁßÇÕü ´Ù´ç·ùÀÇ ÃÑĪÀÌ´Ù.
±Û·çÄ­(Glucan)Àº Æ÷µµ´çÀÌ ¿¬°áµÇ¾î ÇÒ ¼ö ÀÖ´ø °íºÐÀÚ ´Ù´çü·Î, Å©°Ô ³ª´©¸é ¾ËÆÄ(¥á)ÇüÅÂ¿Í º£Å¸(¥â)ÇüÅ·Π³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù. º£Å¸ ±Û·çÄ­Àº Æ÷µµ´çÀÇ °áÇÕ À§Ä¡¿¡ ÀÇÇØ 1-3, 1-4, 1-6µîÀ¸·Î ¼¼ ºÐ·ù µÇ°í ÀÖ´Ù. ¹ö¼¸·ù¿¡ Æ÷ÇԵǴ º£Å¸ ±Û·çÄ­¿¡´Â ¸é¿ªÇâ»ó ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù°í ¸»ÇØÁö°í Àִµ¥ ¿©±â¼­ÀÇ º£Å¸ ±Û·çÄ­Àº 1-3°ú 1-6À» °¡¸®Å°°í ÀÖ´Ù. º£Å¸ ±Û·çÄ­Àº ÀÌ¹Ì ¹ßº´ÇÑ ¾Ï¿¡ ´ëÇØ ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­½ÃÄÑ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ »ì»ó(߯߿)ÇÔÀ¸·Î½á ¾ÏÀ» Ä¡·áÇÏ°í, Á¤»óÀûÀÎ ÀÎüÀÇ ¸é¿ª·ÂÀÌ °¨¼ÒÇßÀ» ¶§´Â ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¹ß»ýÀ̳ª Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á ¾ÏÀÇ ¹ßº´ ÀÚü¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ »ç¶÷ÀÇ ÇǺΠ¹Ì¹é, º¸½À¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.


¡á¡®¹é¾Æ»ê²É¼ÛÀ̹ö¼¸¿µ³óÁ¶ÇÕ¹ýÀΡ¯ ¹Ú¼ºÃ¶ ÀÌ»ç

2010³â ¡®¿µ»ê°­À¯¿ªÈ¯°æû¡¯¿¡¼­ ½ÃÇàÇÏ´Â »ó¼ö¿ø°ü¸®Áö¿ª »ç¾÷°èȹ°ø¸ð¿¡¼­, È­¼ø‧ºÏ¸é ¡®Ä£È¯°æ ²É¼ÛÀ̹ö¼¸ À°¼º»ç¾÷¡¯ÀÌ ÃÖ¿ì¼ö»ç¾÷À¸·Î ¼±Á¤µÇ¸é¼­ ¡®¹é¾Æ»ê²É¼ÛÀÌ¿µ³óÁ¶ÇÕ¹ýÀΡ¯Àº, Ưº°Áö¿ø±ÝÀ» ¹Þ¾Æ ¼³¸³ÇÏ°Ô µÈ´Ù. È­¼øºÏ¸éÁֹΠ9¸íÀÇ ÀÛ¸ñ¹Ý¿øÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ¡®¹é¾Æ»ê²É¼ÛÀ̹ö¼¸¿µ³óÁ¶ÇÕ¹ýÀΡ¯Àº ÇöÀç 17Æò ±Ô¸ðÀÇ Àç¹è»ç 6µ¿¿¡¼­ êÅ50kg °Ç(Ëë)¹ö¼¸À» »ý»êÇÏ°í ÀÖ´Ù.

»ê¸²ÀÚ¿ø¿¬±¸¼Ò ¿Àµæ½Ç¹Ú»ç°¡ ¿¬±¸ÇÑ ¡®²É¼ÛÀ̹ö¼¸¡¯Àº ²É¼ÛÀ̹ö¼¸Àç¹è°¡ °¡´ÉÇÑ ³ó°¡¿¡ º¸±ÞÀ» ½ÃµµÇÑ °á°ú, 4¹ø°·Î ¹ÞÀº ¡®¹é¾Æ»ê¿µ³óÁ¶ÇÕ¹ýÀΡ¯¸¸ÀÌ ÇöÀç Á¸ÀçÇÏ°í ÀÖ´ÙÇÑ´Ù.

¹ÚÀÌ»ç´Â ¡®¹é¾Æ»ê²É¼ÛÀ̹ö¼¸¿µ³óÁ¶ÇÕ¹ýÀΡ¯Àº ´ë·®À¸·Î ¾×ü¹è¾çÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚü°³¹ß ±â¼ú·Â(½Å±â¼ú)À» º¸À¯ ÇÏ°í ÀÖ°í, Àü±¹¿¡¼­ º´(ܺ)Àç¹è·Î ²É¼ÛÀ̹ö¼¸À» ´ë·®»ý»êÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç ¡®¹é¾Æ»ê¿µ³óÁ¶ÇÕ¹ýÀΡ¯ÀÌ À¯ÀÏÇÏ´Ù¸ç, Àç¹è»ç ¿¡¼­µµ 2³â °£ °¢°íÀÇ ³ë·Â ³¡¿¡ ¿À´ÃÀÇ °á½ÇÀ» ¸Î°Ô µÇ¾ú´Ù°í ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.

ÇÑÆí ¹ÚÀÌ»ç´Â ¡®¹é¾Æ»ê¿µ³óÁ¶ÇÕ¹ýÀΡ¯¿¡¼­ ²É¼ÛÀ̹ö¼¸ ¡®¹èÁöºÐ¾ç(ÛÆò¢ÝÂåÓ)¡¯µµ ÇÑ´Ù¸ç ¸¹Àº ³ó°¡µéÀÇ °ü½ÉÀ» ¹Ù¶ó°í ÀÖ´Ù.



¡á²É¼ÛÀ̹ö¼¸Àç¹è ¾Ö·Î»çÇ×

²É¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ±Õ ÀÚü°¡ ¾àÇÏ°í ¿À¿°¿¡ ¹Î°¨ÇÏ¿© Á¾±Õ¹è¾ç¿¡¼­ ÃâÇϱîÁöÀÇ 6°³¿ù Àç¹è°úÁ¤ÀÌ Èûµé´Ù°í ¹ÚÀÌ»ç´Â ¸»ÇÑ´Ù.

ÇÑÆí, ²É¼ÛÀ̹ö¼¸ÀÌ °¡°Ý ¸é¿¡¼­ °í°¡(ÍÔʤ)¶ó ´ëÁß¼ºÀÌ ¾ø¾î ÆǷο¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù¸ç, ¿ÃÇØ »ê¸²Ã»¿¡¼­ 10¾ï ¿øÀ» Áö¿ø¹Þ¾Æ 30Æò ±Ô¸ðÀÇ Àç¹è»ç 15µ¿(ÔÖ)À» ÁõÃàÇÏ°Ô µÇ¸é, êÅ °Ç¹ö¼¸ 300~400kg»ý»êÀÌ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ 20%°¡·® °¡°ÝÀÌ ÇÏÇâÁ¶Á¤ µÉ °ÍÀÌ¶ó ¸»ÇÑ´Ù.

µ¡ºÙ¿©, ¹ÚÀÌ»ç´Â ¡®¹é¾Æ»ê²É¼ÛÀ̹ö¼¸¡¯À» ³Î¸® È«º¸ÇÏ¿© ¼ÒºñÀÚÀÇ ÀÎÁöµµ¸¦ ³ôÀÌ´Â °Ô °¡Àå ½Ã±ÞÇÑ ¹®Á¦¶ó¸ç, ²É¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ¡®Ä¡·á ¸ñÀû¡¯µµ ÀÖÁö¸¸ ¡®¿¹¹æÂ÷¿ø¡¯¿¡¼­µµ ±¹¹Î°Ç°­¿¡ À̹ÙÁöÇÒ °Å¶ó´Â ÀںνÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù°í ¿ª¼³(æ³àã)ÇÑ´Ù.

ÁÁÀº »óÇ°Àº ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ³Î¸® ¾Ë¸®°í ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
2013³âµµ¿¡´Â ÀϹÝÀο¡°Ôµµ ¸¹Àº È«º¸°¡ µÇ¾î ¡®È­¼ø¹é¾Æ»ê²É¼ÛÀ̹ö¼¸¡¯ÀÌ ±¹¹Î°Ç°­¿¡ À̹ÙÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®ÁøÁ¤ÇÑ ±¹¹ÎÀÇ ¹ö¼¸¡¯À¸·Î ¹ßµ¸¿ò Çϱ⸦ ±â´ëÇÑ´Ù.


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