Àß~ ÀÚ¾ß ¿¹»µÁø´Ù!! °Ç°­ÇÑ ¿©¸§³ª±â

ž´º½º
Àß~ ÀÚ¾ß ¿¹»µÁø´Ù!! °Ç°­ÇÑ ¿©¸§³ª±â
¿­´ë¾ß ¼÷¸é ¹æ¹ý
  • ÀÔ·Â : 2012. 07.26(¸ñ) 09:03
  • È­¼ø±º¹Î½Å¹® ±âÀÚ hoahn01@hanmail.net
¿­´ë¾ß´Â ÇÏ·ç ÃÖÀú ±â¿ÂÀÌ 25µµ¸¦ ³Ñ´Â °ÍÀ¸·Î ³·¿¡ ´Þ±¸¾îÁø ÁöÇ¥¸éÀÇ ¿­±â°¡ ´ë±â·Î ºüÁ®³ª°¡Áö ¸øÇØ ÀϾ´Ù. ¿­´ë¾ß¿¡¼­´Â ÀÎüÀÇ ÁßÃ߽Űæ°è°¡ ÈïºÐÇØ ÀáÀ» ÀÚÁö ¸øÇϰųª ÀÚÁÖ ±ú¸ç ÀÌ ¶§¹®¿¡ ´ÙÀ½³¯¿¡ Á¹¸®°í ÇÇ·ÎÇÑ ‘¼ö¸é Áö¿¬ ÁõÈıº’ÀÌ ³ªÅ¸³ª±â ½±´Ù. ¹«´õ¿î ¿©¸§¹ã, ¿­´ë¾ß ¼Ó¿¡¼­ ÄèÀûÇÏ°Ô ÀáÀÚ°í °Ç°­À» À¯ÁöÇϴ Ưº°ÇÑ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ±¤ÁÖÀü³²ÁöºÎ ¿øÀå À±Á¤¿õ¿¡°Ô ¾Ë¾Æº»´Ù.

½Ç³» ¿Âµµ´Â ¸î µµ?
¼ö¸éÀÇÇÐÀÚµéÀº ¼·¾¾ 18~20µµ°¡ ÃÖÀû ¼ö¸é¿Âµµ¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¿©¸§¿¡ ¿¡¾îÄÁÀÇ ¿Âµµ¸¦ ¿©±â¿¡ ¸ÂÃ߸é Ãß¿ö¼­ Àáµé ¼ö ¾øÀ¸¸ç Àü·Â ¼Òºñµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´Ù. ÀÌ ¿Âµµ´Â »ç°èÀýÀÇ ¼ö¸é ÀûÁ¤ ¿Âµµ¸¦ Æò±ÕÇÑ °ÍÀÌ°í ½ÇÁ¦·Î ÀÎü´Â ¿©¸§ ¿Âµµ¿¡ ÀûÀÀÇϹǷΠ³·¿¡´Â 27µµ, ¹ã¿¡´Â 25µµ Á¤µµ·Î À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«³­ÇÏ´Ù.

¿¡¾îÄÁÀº 1½Ã°£ ÀÌ»ó °¡µ¿ÇÏ¸é ½Ç³» ½Àµµ°¡ 30~40% ¼öÁØÀ¸·Î ³»·Á°¡¼­ °¨±â¿¡ °É¸®±â ½¬¿ì¹Ç·Î 1½Ã°£ ÀÌÇÏ·Î Äѳõ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. â¹®À» ¾à°£ ¿­¾î ³õ°Å³ª ½Ç³»¿¡ ¼öºÐ ¹æÃâÀÌ ¸¹Àº º¥ÀڹΠ°í¹«³ª¹« µîÀÇ È­ºÐÀ» °®´Ù ³õÀ¸¸é ½À±â Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇÑÆí ¼±Ç³±â´Â ¹Ù¶÷À» Á÷Á¢ ½ý¸é µÎÅë ü¿ÂÀúÇÏ Áú½Ä µîÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î º® ÂÊÀ» ÇâÇÏ°Ô Çؼ­ 1, 2 ½Ã°£¸¸ Ʋ¾î ³õ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¼ö¸éÀ» À§ÇÑ Áغñ
¹«´õ¿î ¹ãÀÌ¸é µÐÄ¡¸¦ ºñ·ÔÇØ Àü±¹ÀÇ µÐÄ¡³ª °ø¿ø¿¡ »ç¶÷ÀÌ ¸ô¸°´Ù. Ãëħ 1½Ã°£ Àü±îÁö ¹Ù±ù¿¡¼­ ´õÀ§¸¦ ½ÄÈ÷¸ç »êÃ¥ÇÏ´Â °ÍÀº ±¦ÂúÁö¸¸ Ãëħ Á÷Àü±îÁö ¾ß¿Ü¿¡ ¸Ó¹°¸é¼­ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á ±íÀº ÀáÀ» ÀÚÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶Ç ÃÊÀú³á¿¡ 30ºÐ Á¤µµ °¡º±°Ô ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀº ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸ ÀÚ±â Á÷ÀüÀÇ ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿Àº ¿ÀÈ÷·Á ÀáÀ» ¹æÇØÇϱ⠽±´Ù.

¿©¸§¹ã ºÎºÎ°ü°èµµ ¹«¸®ÇÏÁö¸¸ ¾Ê´Â´Ù¸é ±¦Âú´Ù. ¼º°ü°è µÚ´Â ½É½ÅÀÌ À̿ϵDZ⠶§¹®¿¡ ÀÌ »óÅ¿¡¼­ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î »þ¿öÇÏ¸é ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¿©¸§¿¡´Â ¿Â¸öÀÇ ´ë»ç ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â ½¬¿ì¹Ç·Î ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ ±ú¾î³ª¼­ ÇǷθ¦ ´À³¥ Á¤µµ·Î ÀÚÁÖ ¼º°ü°è¸¦ °®´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù.

¸ñ¿åµµ ¼÷¸éÀÇ ¿ä·É
ÀÚ±â Àü¿¡ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¸ñ¿åÇÏ´Â °Íµµ ¼÷¸é¿¡ ÁÁ´Ù. ±×·¯³ª Âù¹°·Î ¸ñ¿åÇϸé ü¿ÂÀÌ ´õ ¿Ã¶ó°¥ ¼ö ÀÖ¾î ¿­´ë¾ß ¼÷¸éÀ» ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »þ¿ö¸¦ Çϸ鼭 µû¶æÇÑ ¹°ÁÙ±â·Î ¾î±ú¿Í ¸ñ´ú¹Ì µîÀ» ÀÚ±ØÇϸé ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ƯÈ÷ ÁÁ´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾ ³Ã¿Â¿åÀ» ÇÏ¸é ±×³¯ ¹«´õÀ§¸¦ À̱â´Â µ¥µµ ÁÁ°í ¹ã¿¡ Àáµµ Àß ¿Â´Ù. ³Ã¿Â¿åÀº 14~18µµÀÇ ³ÃÅÁ°ú 41~43µµÀÇ ¿ÂÅÁ¿¡ 1ºÐ¾¿ 6~8Â÷·Ê ¹ø°¥¾Æ°¡¸ç ¸ñ¿åÇÏ´Â °Í. ³ÃÅÁ¿¡¼­ ½ÃÀÛÇؼ­ ³ÃÅÁ¿¡¼­ ³¡³»¸ç, Áý¿¡¼­´Â ³ÃÅÁÀ» º°µµ·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¸é »þ¿ö±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. ¸öÀÌ Çã¾àÇÑ »ç¶÷Àº ½É½ÅÀÌ ¹«¸®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¢ÅÁ¿å(ÊÅ÷·é±)À» Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â 40µµÀÇ ¹°¿¡ ¹«¸­ ¾Æ·¡¸¦ 5ºÐ Á¤µµ ´ã±Ù ´ÙÀ½ 16µµÀÇ ¹°¿¡ ´Ù½Ã 5ºÐ ´ã±×´Â °ÍÀ» 4,5ȸ µÇÇ®ÀÌ ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

¼÷¸éÀ» À§ÇÑ Áغñ¿îµ¿
¹«¸­ ¾Æ·¡¿¡ Äí¼ÇÀ» ´ë°í ¾ç ´Ù¸®¸¦ Á× »¸°í ¾ÉÀº µÚ, ¹ß°¡¶ôÀ» ¸ö ÂÊÀ¸·Î ²ª¾î 10ÃÊ µ¿¾È ÈûÀ» Áá´Ù°¡ »©´Â ¹Ýº¹¿îµ¿µµ ¼÷¸é¿¡ ÁÁ´Ù. ¹ß°¡¶ôÀ» Á¥Èú ´ë´Â ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã°í ÈûÀ» »¬ ¶§¿¡´Â ¼ûÀ» ³»½¬µµ·Ï ÇÑ´Ù. À̶§ µÞ¸Ó¸®¿Í ¸ñ´ú¹Ì°¡ ¸¸³ª´Â °÷ ¾çÂÊÀÇ ¿À¸ñÇÏ°Ô ÆÄÀÎ °÷¿¡ ÀÖ´Â °æÇ÷ÀÎ ‘¾È¸éÇ÷’À» ¾çÂÊ ¾öÁö·Î ´­·¯ÁÖ°í ¹ß°¡¶ô ³¡¿¡¼­ºÎÅÍ ÀåµýÁö±îÁö ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇÏ¸é ´õ¿í ÀáÀÌ Àß ¿Â´Ù. ¹ß¹Ù´Ú Áß¾ÓÀÇ ¿òÇ« ÆÄÀÎ °÷ÀÎ ¿ëõÇ÷À» Áö±×½Ã ´©¸£´Â Áö¾Ðµµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ ±¤ÁÖÀü³²ÁöºÎ À±Á¤¿õ¿øÀåÀº “¿©¸§Ã¶ ¸ö°ü¸®¸¦ À§Çؼ­´Â ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿À» ÇÏ°í ÀáÀÚ´Â ½Ã°£°ú ½Ä»ç½Ã°£À» Àß ÁöÅ°´Â µî ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°À» Çϵµ·Ï ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù” °í ¸»Çß´Ù.

¿­´ë¾ß ¼÷¸éÀ» À§ÇÑ 10°è¸í
¨ç ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î »þ¿öÇÏ°í ÀáÀÚ¸®·Î ÇâÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¨è ¹ã¿¡ ¼ú, Ä¿ÇÇ, Äݶó, ³ìÂ÷ µîÀ» ¸¶½Ã°Å³ª ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ìÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
¨é ÀÚ±â Á÷Àü¿¡´Â ¼ö¹ÚÀ̳ª À½·á¼ö¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù.
¨ê ¹è°¡ °íÆļ­ ÀáÀ» ¸ø ÀÌ·ç¸é µû¶æÇÑ ¿ìÀ¯¸¦ ÇÑÀÜ ¸¶½Å´Ù.
¨ë ¾ïÁö·Î ÀáÀ» ÀÚ·Á°í ¾Ö¾²Áö ¸»°í °Å½ÇÀ̳ª ´Ù¸¥ ¹æ¿¡¼­ Ã¥À» Àаųª À½¾ÇÀ» µè´Ù°¡ ÀáÀÌ ¿À¸é ħ½Ç·Î µÇµ¹¾Æ¿Â´Ù.
¨ì ¼ö¸éÀ» ¸ø ÃëÇ߾ ¾Æħ¿¡´Â °°Àº ½Ã°£¿¡ ÀϾµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¨í ÀáÀ» ¸øÀÜ °æ¿ì ³·¿¡ 10~20ºÐ Á¤µµ ³·ÀáÀ» ÀÜ´Ù. 30ºÐ ÀÌ»ó ÀÚ¸é
     ºÒ¸éÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
¨î ÀÚ±â Á÷Àü¿¡´Â °øÆ÷ ¿µÈ­¸¦ º¸°Å³ª ÈïºÐµÇ´Â ÀÏÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
¨ï ħ´ë¿¡¼­´Â Àá°ú ¼ºÇàÀ§ ¿Ü¿¡ ¾î¶² Àϵµ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
¨ð ¸ÅÀÏ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Ç쵂 ÀÚ±â Á÷Àü¿¡´Â ÇÇÇÑ´Ù.

Tip ¼÷¸é¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
´þ´Ù°í ½Ä»ç¸¦ °Å¸£¸é Àú³á¿¡ ¹è°¡ °íÆÄ ÀáÀ» ¸ø ÀÚ°Ô µÈ´Ù. µÇµµ·Ï Àú³á½Ä»ç¸¦ °Å¸£Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, °¡º±°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹è°¡ °íÆÄ ÀáÀÌ ¾È ¿Ã ¶§´Â ³ú¸¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑ ÁÖ´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¿ìÀ¯¸¦ ÇÑ ÀÜ ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.


È­¼ø±º¹Î½Å¹® ±âÀÚ hoahn01@hanmail.net