|
¡ß ¾î¼ºÃÊ°¡ ¹«½¼ ½Ä¹°Àΰ¡?
¾î¼ºÃÊ´Â Áß±¹ÀÌ ¿ø»êÁöÀÌÁö¸¸ ÀϺ»À¸·Î °Ç³Ê°¡ È÷·Î½Ã¸¶°¡ ¿øÆøÀ¸·Î ÃÊÅäÈ µÆÀ¸³ª ¼ö³â ÈÄ Ã³À½ ½ÏÀ» Æ·¿î ½Ä¹°ÀÌ ¾î¼ºÃÊÀÌ¸ç ´ÙÀ½Àº ¾¦À̾ú´Ù. ÀϺ»ÀεéÀº ÀÌ ½ÅºñÇÑ ¾î¼ºÃʸ¦ °Ü¿ì ¾àÃʷθ¸ »ý°¢ÇßÀ¸³ª ±× ÈÄ ¾î¼ºÃÊ¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ °è¼Ó µÆÀ¸¸ç, Áö±Ýµµ °è¼ÓµÇ°í ÀÖ´Ù.
¾î¼ºÃÊ´Â ÀÙÀÌ ¸Þ¹ÐÀÇ ÀÙ°ú ºñ½ÁÇÏ°í ¾à¿ë½Ä¹°À̹ǷΠ¾à¸ð¹Ð À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. Çѱ¹(Àü³² ´ã¾ç. Àü³² ¹ú±³. ¿ï¸ªµµ. ¾È¸éµµ. °ÅÁ¦µµ)¡¤ÀϺ»¡¤Áß±¹¡¤È÷¸»¶ó¾ß¡¤ÀÚ¹Ù¿¡ ºÐÆ÷Çϸç, ÀÀ´ÞÁø ½£ ¼Ó¿¡¼ ÀÚ¶õ´Ù. ¶¥¼ÓÁٱⰡ ¿·À¸·Î ±æ°Ô »¸°í °¡´Ã¸ç Èò»öÀÌ´Ù. ÁÙ±â´Â °ð°Ô ¼°í ³ôÀÌ°¡ 20¡50cmÀÌ¸ç ¸î °³ÀÇ ¼¼·ÎÁÙÀÌ ÀÖ°í ÅÐÀÌ ¾øÀ¸¸ç ³¿»õ°¡ ³´Ù.
²ÉÀº 5¡6¿ù¿¡ ÇÇ°í Áٱ⠳¡¿¡¼ ³ª¿Â ªÀº ²ÉÁٱ⠳¡¿¡ ¼ö»ó²ÉÂ÷·Ê¸¦ ÀÌ·ç¸ç ¸¹Àº ¼ö°¡ ´Þ¸°´Ù. ÃÑÆ÷´Â 4°³·Î °¥¶óÁö°í ²ÉÂ÷·Ê ¹Ø¿¡ ½ÊÀÚ ¸ð¾çÀ¸·Î ´Þ·Á ²ÉÀÙó·³ º¸À̸ç, °¥¶óÁø Á¶°¢Àº ±æÀÌ 1.5¡2cmÀÇ Å¸¿ø ¸ð¾ç ¶Ç´Â ±ä Ÿ¿ø ¸ð¾çÀ̸ç Èò»öÀÌ´Ù. ²ÉÂ÷·ÊÀÇ ±æÀÌ´Â 1¡3cmÀÌ°í, ²ÉÀº ²ÉÀÙ°ú ²É¹ÞħÀÌ ¾ø°í 3°³ÀÇ ¼ö¼ú°ú 1°³ÀÇ ¾Ï¼úÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¾Ï¼ú´ë´Â 3°³ÀÌ°í, ¾¾¹æÀº »óÀ§(ß¾êÈ)ÀÌ°í 3½ÇÀÌ´Ù. ¿¸Å´Â »è°úÀÌ°í, Á¾ÀÚ´Â ¿¬ÇÑ °¥»öÀÌ´Ù.
¾î¼ºÃÊ°¡ ¾ó¸¶³ª µ¶À» Àß Á¦°ÅÇϴ°¡´Â ÀϺ»¿¡¼ ""ªµª¯ªÀªß(µµ²Ù´Ù¹Ì)""¶ó°í ºÎ¸£´Â °Í¸¸ º¸¾Æµµ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. Áß±¹ÀÇ º»ÃÊ°¸ñ¿¡ ¾î¼ºÃÊ°¡ Çص¶ÇÑ´Ù°í ÇÏ¿© Á߱ݼÓÀÇ µ¶À» Çص¶ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ½À» ±â·ÏµÅ ÀÖÀ¸¸ç, ¿µ³² 俪·Ï¿¡µµ ¾î¼ºÃÊ°¡ ³ó¾àÀ» ¼Òµ¶ÇÑ´Ù°í ³ª¿ÍÀÖ°í, Áß±¹ ¾à½Ä¹° µµ°¨¿¡µµ ¿ª½Ã ¾î¼ºÃÊ°¡ µ¶À» Á¦°ÅÇÑ´Ù°í ³ª¿Í ÀÖ¾î ¾î¼ºÃÊÀÇ Çص¶·ÂÀº ±¹Á¦ÀûÀ¸·Î È®ÀÎµÈ °ÍÀÓÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß ¾î¼ºÃÊ´Â ¾î¶² ¼ººÐ°ú È¿´ÉÀÌ Àִ°¡?
(1)¾î¼ºÃÊÀÇ Çмú»ó ¼ººÐ
¾î¼ºÃÊÀÇ ÀüÃÊ¿¡´Â 0.0049%ÀÇ Èֹ߼ººÐ Áï Á¤À¯¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ Á¤À¯ Áß¿¡´Â µ¥Ä«³ëÀÏ ¾Æ¼¼Æ® ¾Ëµ¥È÷µå(Decanoilacetaldehyd), ¸ÞÅæ (Methyln-nonylketone), ¹Ì¸£¼¾(Myrcene),¶ó¿ì¸¯¾Ëµ¥È÷µå (Lauric aldehyde),ijÇÁ¸¯µå(Capricaldehtde)µîÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌÁß ""µ¥Å¸³ëÀϾƼ¼Æ® ¾Ëµ¥È÷µå´Â ""¼³ÆĹÎ"" Ç×»ýÁ¦ÀÇ 40,000¹èÀÇ ¿ª°¡¸¦ Áö³à ¾î¼ºÃʴ õ¿¬ Ç×»ýÁ¦ÀÇ ¼ººÐÀÌ´Ù.
±×¸®°í ¾î¼ºÃÊ¿¡´Â `Äí¿¡¸£Ä¡Æ®¸°` (Quercitrin), `Äí¿¡¸£µò` (0uercetin), `ÇÏÀÌÆÛ¸°`(Hyperine)
`À̼ÒÄí¸°`(Isoquercitrin),`·¹À̳ë¿ìÆ®¸°`(Reynoutrin),µîÀÇ `ÇÁ¶óº¸³ëÀ̵å`¹°ÁúÀÌ ÀÖ´Ù.
À̹ۿ¡ ¾î¼ºÃÊ¿¡´Â ÁøÅëÀÛ¿ë, ÁöÇ÷ÀÛ¿ë, Àå¾× ºÐºñ ¾ïÁ¦ÀÛ¿ë, Á¶Á÷ Àç»ýÀÛ¿ë, ÁöÇØÀÛ¿ë µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¾î¼ºÃÊ °ÇÁ¶ ÀÙ¿¡´Â ½ÒÀÇ 2¹è°¡µÇ´Â ´Ü¹éÁú(12.8g)°ú ½ÒÀÇ 4¹è ÀÌ»óÀÇ ÁöÁú(4.1g), Çö¹ÌÀÇ 12¹è ÀÌ»óÀ̳ª µÇ´Â ¼¶À¯Áú(13.2),Çö¹ÌÀÇ 11¹è°¡µÇ´Â ȺÐ(¹Ì³×¶ö¼º:13.2g),½ÒÀÇ 6¹è Çö¹ÌÀÇ µÎ ¹è³ª µÇ´Â `Ä®½·`(98mg), Çö¹ÌÀÇ 2¹è³ª µÇ´Â öºÐ (5.2mg)°ú ´ë·®ÀÇ `¿°È Ä®·ý`, `Ȳ»ê Ä®·ý`,`¸¶±×³×½·` ±× ¹ÛÀÇ `¹Ì³×·²`ÀÌ ÀÖ´Ù.
¶Ç ÀÙ¿¡´Â º¸±â µå¹® `ºñŸ¹Î B` Á¾·ùµµ ¸¹´Ù. `ºñŸ¹Î` B°¡ ¸¹´Ù´Â Çö¹Ì10¹èÀÇ `Ƽ¾Æ¹Î(B1)` , 14¹èÀÇ `¸®º¸Çöóºó(B2)`ÀÌ ¾î¼ºÃÊ °ÇÁ¶ ÀÙ¿¡ ÀÖ¾î ¿µ¾çÁ¦·Î¼µµ ³î¶ø´Ù. ¶Ç »Ñ¸®¿¡µµ `µ¥Ä«³ëÀÏ ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ È÷µå`µîÀÇ Èֹ߼ººÐ°ú ¿©·¯ ¾à¸®Àû ¹°ÁúÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ÀÙº¸´Ùµµ ¸¹Àº ´Ü¹éÁú, ÁöÁú µîÀÇ ¿µ¾ç¹°ÁúÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
(2) ¾î¼ºÃÊÀÇ È¿´É
¾î¼ºÃÊÀÇ ¾à¸®¹°ÁúÀÎ `Äí¿¡¸£Ä¡Æ®¸°`Àº 10¸¸¹è·Î Èñ¼®Çصµ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í ¶Ç °½ÉÀÛ¿ë°ú ¸ð¼¼Ç÷°ü °ÈÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. `À̽ºÄí¿¡¸£Ä¡Æ®¸°` ¿ª½Ã °°Àº ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ °íÇ÷¾Ð,´ç´¢µî ¼ºÀκ´ ¿¡¹æÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ¾î¼ºÃÊÀÇ Ç×±ÕÀÛ¿ëÀº ±¤¹üÀ§ÇÏ´Ù. ´ëÀå±Õ, ƼǪ½º±Õ, ÆĶóƼǪ½º±Õ, Àû¸®±Õ, ÀÓ±Õ, Æ÷µµ±¸±Õ, »ç»ó±Õ, ¹é¼±±Õ, ¹«Á»±Õ, Ç× »ê¼º ¼¼±Õ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºñ º´¿ø¼º ¼¼±Õ¿¡µµ ¾ï±Õ ³»Áö´Â Ç×±ÕÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î¼, ¿©µå¸§ Ä¡·á´Â ¹°·Ð ¿©¼ºµéÀÇ °¢Á¾ ÇǺκ´°ú ºÎÀκ´ÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
±×·¯³ª ±Ù·¡¿¡´Â »Ñ¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ °¢Á¾ ³Ä¡º´ÀÇ ³´°í ƯÈ÷ ÀÙÀ¸·Î´Â ±â´ëÇÒ ¼ö ¾ø´Â ½É±ÙÅëÀÇ ½Å¼ÓÇÑ ÁöÅë È¿°ú¸¦ º¸¸é »Ñ¸®¿¡´Â ¾ÆÁ÷ ¹ÌÁöÀÇ Ä¡º´¹°ÁúÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁø´Ù.
¡ß ¾î¼ºÃÊ´Â ¾î¶»°Ô Àç¹èµÇ°í ÀÖ³ª?
»ó±âÀÇ ½À¼ºÀ» °¡Áö¸ç ÀüÇô ÈÇÐ ºñ·á µîÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ¹ø½ÄÀÌ ºü¸£¸ç, ȲÅä¹ç¿¡¼ Àß ÀÚ¶õ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÚüÀÇ »ý¼±ºñ¸°³»¿Í °°Àº ¼ººÐÀ¸·Î ¹ú·¹µéÀÌ ´Þ¶óºÙÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ³ó¾à µîÀ» ÀüÇô »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº ¹«°øÇØ À¯±â³ó¹ýÀ¸·Î Àç¹è¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÇöÀç ¾î¼ºÃʸ¦ ´Ù·® Àç¹èÇÏ°í ÀÖ´Â °÷Àº ´ã¾ç±º ±Ý¼º¸é ¿øõ¸¶À»À̸ç, ¿øõ³óÀå(´ëÇ¥ ±è¾Ö¼ø)¿¡¼´Â °ÇÃʸ¦ ÁÖ·Î »ý»êÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡ß ¾î¼ºÃÊÀÇ ´Ù¾çÇÑ °³¹ß
ÀÌ·¯ÇÑ ¾î¼ºÃÊ°¡ ´Ù¾çÇÏ°Ô °Ç° º¸Á¶ ½ÄÇ°°ú ÀǾàÇ° µî ÀÏ»ê ¿ëÇ°À¸·Î °³¹ßµÇ°í ÀÖ´Ù.
¾î¼ºÃÊ´Â 5-6¿ù¿¡ ²ÉÀÌ ÇÇ°í Áö¸é ¼öÈ®ÇÏ¿© °¡°øÀ¸·Î µé¾î°£´Ù.
°¡°øÇ°Àº ¾×Áó°ú °ÇÃÊ·Î ±¸ºÐÇÏ¸ç ¾×ÁóÀº °¢Á¾ È¿¼ÒÂ÷¿Í À½·á µîÀ¸·Î °¡°øµÇÁö¸¸ °¡°ø´Ü°¡°¡ ³ô¾Æ ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô´Â ³ôÀº ºñ¿ëÀ» ºÎ´ã½ÃŲ´Ù.
±×·¯³ª °ÇÃʸ¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é ³·Àº °ª¿¡ À½·á·Î¼ ÀÌ¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
Àß ¸»·ÁÁø °ÇÃÊ´Â 3¸®ÅÍÀÇ ¹°¿¡ ¾à 5g °ÇÃʸ¦ ³Ö°í 30~40ºÐ°£ ²úÀÌ¸é ¿¶Àº °¥»öÀÇ ¾×ü°¡ Á¶¼ºµÇ´Âµ¥ ±× ¹°À» ¸ñ¸¶¸¦ ¶§ ¸¶½Ã¸é Àΰ£ÀÇ °Ç°¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¾î¼ºÃÊÀÇ ÃßÃâ¾× Á¦Á¶¹æ¹ýÀÌ °³¹ßµÇ¸é¼ °è¼Ó ¸¹Àº ±â´É¼º ½ÄÇ°ÀÌ ¼¼»ó¿¡ ¾Ë·ÁÁö°Ô ±® °ÍÀÌ´Ù.
(ÀÚ·á¹ßÃé : Á¶±ÔÇü îÊ ¾î¼ºÃÊ °Ç°¹ý(¼Áø°¢ ÃâÆÇ). Áß±¹ÀÇ º»ÃÊ°¸ñ. ¿µ³² 俪·Ï. Áß±¹ ¾à½Ä¹° µµ°¨. ÀϺ»ÀÇ ¿¡¼ ¹ßÃé ÆíÁý)
ùÁÑõ ±âÀÚ 470choi@hanmail.net